Cuestionario de Productividad ConscienteJanuary 30, 2024|By cp.io Esta evaluación contiene un total de 60 preguntas de opción múltiple. Su objetivo es evaluar tu nivel de productividad consciente. La evaluación debe realizarse de forma espontánea, sin pensares demasiado en la respuesta. Debes tener en cuenta la experiencia laboral normal del último mes. El tiempo estimado para completar el cuestionario es de 10 a 15 minutos. Las respuestas a esta evaluación son confidenciales y sólo están disponibles para FULL FILL. Al finalizar el cuestionario recibirás un correo electrónico con el informe en formato PDF. Gracias de antemano por tu tiempo. Nombre E-mail Me gustaría recibir información sobre nuevos contenidos, actualizaciones del blog y otras noticias de FULL FILL. 1. Mantengo un plan de aprendizaje intencionado que pongo en práctica para alcanzar mis objetivos de desarrollo y crecimiento. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 2. Tengo una red de personas que busco y que me dan apoyo y ánimo en los momentos más difíciles (Ejemplos: familia, amigos, mentores, terapeutas, etc.). Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 3. Las áreas clave de mi vida laboral y personal están equilibradas. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 4. Mi correo electrónico está bajo control y bien gestionado. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 5. Me vienen a la cabeza pensamientos e información irrelevantes cuando intento concentrarme en una tarea. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 6. Tengo una actitud curiosa ante los retos que surgen a diario. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 7. Tengo demasiadas cosas en la cabeza. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 8. Me siento irritable, impaciente o ansioso en el trabajo, especialmente cuando éste es exigente. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 9. Hago ejercicio con regularidad (es decir, entrenamiento cardiovascular al menos tres veces por semana y entrenamiento de fuerza al menos una vez por semana). Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 10. Siento que voy por buen camino para conseguir mis objetivos. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 11. Trabajo duro pero sin embargo siento que cada vez me queda más trabajo por hacer. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 12. Llevo un buen registro de todo lo que tengo que hacer. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 13. Termino las reuniones resumiendo lo que se ha decidido y cada participante menciona sus próximos pasos. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 14. Antes de empezar una tarea, le asigno un plazo aproximado. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 15. Soy capaz de llamar la atención de un compañero o directivo sobre las situaciones que creo que pueden salir mal. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 16. Cuando empiezo a desconcentrarme de mi trabajo, hago una pequeña pausa. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 17. Me tomo tiempo para conectar con la naturaleza, que me ayuda a rejuvenecer mi energía y a concentrarme. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 18. Elijo consumir únicamente contenidos (noticias, redes sociales, etc.) que contribuyan a mi bienestar y crecimiento personal y profesional. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 19. Tengo tiempo para la familia y los amigos y cuando estoy con ellos estoy realmente con ellos. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 20. Hay diferencias significativas entre lo que digo que es importante para mí en la vida y cómo empleo mi tiempo y mi energía. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 21. Me cuesta encontrar las cosas cuando las necesito. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 22. Bebo entre 1,5 y 2 litros de agua al día, aparte de las comidas. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 23. Cuando alguien me da instrucciones y me pregunta: "¿Lo has entendido?", digo "sí", aunque no esté del todo seguro. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 24. Utilizo estrategias para centrarme en determinadas situaciones, de modo que los correos electrónicos, las llamadas telefónicas u otras interrupciones se reducen al mínimo, se eliminan. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 25. Cada día dispongo de al menos dos horas sin pantalla ni teléfono. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 26. Acuerdo objetivos con mi equipo por adelantado, basándome en prioridades y métricas de éxito. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 27. Organizo mi horario para trabajar en las tareas que requieren más concentración durante el momento del día en que estoy más alerta. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 28. Utilizo rutinas para completar las tareas. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 29. Duermo las horas que necesito para descansar y recuperar la energía. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 30. Cuando estoy enfrascado en una discusión con alguien, lo veo como un adversario y pienso en términos de ganar/perder. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 31. Me aburro con facilidad. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 32. Cuando estoy en la naturaleza, siento una sensación de asombro o maravilla que me inspira a estar más presente y atento en mi vida diaria. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 33. Me guío más por la presión externa que por mi visión interna. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 34. Utilizo técnicas de motivación (por ejemplo, recompensas, imaginarme cómo me sentiré cuando termine la tarea) para realizar tareas aburridas o difíciles. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 35. Practico la comunicación directa hablando en 1ª persona como "creo que...", "siento que...", "necesito...". Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 36. Acepto las críticas y opiniones sobre mi trabajo de forma atenta y no a la defensiva. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 37. Las personas más importantes de mi vida me ayudan a afrontar los retos del día a día. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 38. Elimino el desorden físico de mi oficina. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 39. Sigo una dieta equilibrada, eligiendo ingredientes variados y de calidad. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 40. Paso suficiente tiempo en el trabajo haciendo lo que mejor se me da y disfruto haciendo. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 41. Cuando realmente necesito concentrarme, puedo desconectar de mi entorno. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 42. Me siento seguro para expresar lo que siento, incluso cuando mis opiniones son contrarias a las de los demás. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 43. Puedo mantener mi sistema de toma de notas a lo largo del tiempo. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 44. Cuando me comunico con alguien, sé claramente lo que quiero. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 45. Me detengo a menudo para expresar mi agradecimiento a los demás, o para saborear mis logros y bendiciones. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 46. Supero la procrastinación dividiendo los proyectos en partes más pequeñas y ofreciéndome una recompensa por completar cada parte. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 47. Me centro más en los resultados que puedo conseguir que en el número de horas que paso en la oficina. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 48. Hago pausas regulares durante el día. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 49. Respeto las horas de inicio y finalización de las reuniones, comunicando con antelación el tiempo que queda. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 50. Considero que la recompensa económica es el principal objetivo de mi trabajo. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 51. Cuando desahogo mis problemas y preocupaciones con las personas más cercanas a mí, me preocupo aún más y me arrepiento. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 52. Tengo una forma rápida de crear y organizar notas que las hace fáciles de encontrar. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 53. Trabajo por las noches y los fines de semana, e incluso en vacaciones consulto mi correo electrónico. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 54. Me siento aislado, solo y con pocas personas de confianza con las que compartir los retos de la vida. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 55. Mis prácticas espirituales, como la meditación, la oración o escribir un diario, me ayudan a afrontar los retos de la vida y el trabajo. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 56. En el trabajo en equipo me doy cuenta de que mis tareas forman parte del conjunto. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 57. Antes de comunicarme, considero el medio más adecuado para hacerlo (cara a cara, videollamada, llamada telefónica, mensaje instantáneo, correo electrónico, etc.). Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 58. Tengo tiempo para actividades que realmente me gustan. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 59. Me ocupo de buena fe de los errores de los demás, evitando que los repitan en lugar de asumir yo la tarea. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None 60. Respondí a todas las preguntas con sinceridad y lo mejor que puedo. Nunca o casi nunca Muy raramente Raramente Con algo de frecuencia A menudo Siempre o casi siempre None Time's up PrevNext
